Kursplan – Ganzheitliche Bewegung
& innere Balance
Aktuelle Kursangebote – Raum für Entwicklung und Begegnung
In meiner Praxis finden derzeit regelmäßig zwei Kurse statt, die Körperbewusstsein, innere Stärke und ganzheitliches Wohlbefinden fördern. Ich lade Sie herzlich ein, hineinzuspüren, was Sie anspricht. Sollte darüber hinaus Interesse an weiteren Themen oder Formaten bestehen, freue ich mich über Ihre Rückmeldung – bei entsprechender Nachfrage kann gerne ein neuer Kurs initiiert werden.
Sonntags, 9:00 – 10:00 Uhr
Ort: Feldafing
„Bewegung ist die beste Medizin“
Dieses ganzheitliche Training hilft Dir dabei, Deine körperliche Belastbarkeit zu steigern und mehr Bewegungsfreiheit im Alltag zu gewinnen. Entwickle ein neues Körpergefühl und verbessere Deine Haltung nachhaltig.
Kursinhalte:
- Kräftigung der tiefen Muskulatur
- Verbesserung von Beweglichkeit und Flexibilität
- Schulung von Haltung und Körperbewusstsein
Für alle geeignet, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – unabhängig vom Fitnesslevel.
Dienstags, 20:00 – 21:30 Uhr
Online via Zoom
Die Zugangsdaten werden eine Stunde vor Kursbeginn per E-Mail versendet.
„Dreidimensionale Körperdynamik“
Schritt für Schritt entwickelst Du ein anatomisch-funktionelles Verständnis für ein intelligentes Bewegungsverhalten.
Dieses Training verbindet sinnvolles Krafttraining mit innerer Achtsamkeit – für mehr Lebenskraft, Stabilität und Beweglichkeit.
Kursinhalte:
- Ganzkörpertraining in synchroner Zusammenarbeit zwischen Kursleitung und Teilnehmenden
- Individuell angepasste Bewegungsanleitungen
- Balance zwischen Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
- Geführte Entspannung zum Abschluss: Erholung, Mitgefühl & Verbindung mit Dir selbst
Für alle, die Körper, Geist und Gefühl in Einklang bringen möchten – ohne besondere Vorkenntnisse.
Neugierig geworden?
Kontaktieren Sie mich gerne oder reservieren Sie direkt Ihren Platz in einem der laufenden Kurse. Ich freue mich auf Sie!
